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新娘的婚前减压秘法帮你轻松度过难关[新闻]

发布时间:2020-09-07 15:25:02 阅读: 来源:鲜枣厂家

预备结婚事宜,已令你忙得不可开交,加上又怕办得不好,又怕忘记甚么,压力因而丛生,下面就教你新娘的婚前减压秘法。帮你轻松度过难关。

结婚是女人最重视的时刻,希望能够有一个美好的体验,但是很多新娘由于太过于重视导致自己紧张压力也增加,那么新娘的婚前减压秘法是什么?知道新娘的婚前减压秘法,让你轻松的迎接大日子。

新娘的婚前减压秘法1.娱乐法

不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重,必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听concert都可将压力诸脑后。

新娘的婚前减压秘法2.倾诉法

不满积聚愈多,压力会愈大,试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工,说出的不悦、恐惧,以解除心理负担。

新娘的婚前减压秘法3.按摩法

压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令身心放松。

新娘的婚前减压秘法4.笑容法

专家指出,“笑”会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。试试无论任何时候,当感到压力涌现时,一笑置之。

新娘的婚前减压秘法5.睡眠法

压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

新娘的婚前减压秘法6.浸浴法

用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。

新娘的婚前减压秘法7.Kickboxing

时下流行kickboxing,以健康舞糅合boxing方法,可以发泄郁结情绪之余,亦可助排压。

新娘的婚前减压秘法8.带氧运动法

有研究指出,带氧运动能减少压力达百分之八十,因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡,令身心舒畅。

新娘的婚前减压秘法9.购物法

相信很多人一定同意,shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。

新娘的婚前减压秘法10.均衡饮食法

压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令身体健康,足以应付任何大场面。

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