加拿大一项研究称做善事可帮你摆脱社交恐惧

发布时间：2021-01-22 07:44:13 阅读：次来源：鲜枣厂家

养生之道网导读：近日，加拿大一项研究发现，多做善事可以帮助涉世未深的年轻人减轻社交恐惧。

加拿大西蒙弗雷泽大学和英属哥伦比亚大学的科学家们招募了155名有严重社交焦虑的大学生，并将他们随机分成三组。第一组成员需要做好事，比如帮助朋友提供义务刷盘子服务，给穷人施舍零花钱，以及帮助邻居整理草坪等。第二组成员不参加到做好事的活动中，但是他们需要观摩以上活动。第三组成员和往常一样生活，不做改变。

结果显示，为他人伸出援助之手的第一组成员心理上降低了初入社会时的情感焦虑，而其余两组成员则没有这样的效果。

主导这项研究的Lynn Alden博士相信，做好事可以抵御初入社会时不愿意进入社交场合的消极影响，帮助年轻人更好地融入社会中。