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研究发现睡午觉会增加人们患糖尿病的风险-【新闻】

发布时间:2021-04-06 03:25:45 阅读: 来源:鲜枣厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

英国一项研究发现,睡午觉也许会增加人们患糖尿病的风险。

该研究称,中风、失明、肾功能衰竭等,都是糖尿病带来的并发症。每周至少睡一次午觉的人患糖尿病几率增加四分之一,即使将体重等因素考虑在内也一样。

英国伯明翰大学的研究人员对16480名中国老人进行了研究,他们之中有68%的人每周至少要睡一次午觉。研究结果显示,每周至少睡一次午觉的人比从不午睡的人患II型糖尿病的风险要高26%。

研究人员称,糖尿病和睡午觉的关联体现在很多方面。比如,这是因为爱睡午觉的人往往也缺乏运动。而且,白天打盹还会影响到夜间睡眠,晚上睡眠时间短也是糖尿病的诱因之一。此外,从短暂的睡眠中醒来,会使体内的荷尔蒙水平和身体机能更为活跃,这会影响可控制血糖水平的胰岛素正常工作。

专家称,该研究将能够进一步解释睡眠障碍和II型糖尿病之间究竟存在怎样的关联。他还认为,对于糖尿病来说,身体超重是更大的诱因。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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