助你长寿的养生法宝

发布时间：2022-07-06 04:14:36 阅读：次来源：鲜枣厂家

助你长寿的养生法宝身体好不好，要看你的精气神是否足够。很多时候我们都在生活中悄悄地透支着自己的健康而不自觉，而好的身体的养成却需要慢慢的点滴积累。怎样在日常护理中调理好精气神三者的关系呢，我们可以从以下几个方面入手。

生命有三个要素，那就是精气神;养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这三个方面。

世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础;而我们中国人的三大法宝——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上，我们还应当向三大法宝迈进。

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