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可以改善老年便秘的三道食疗推荐

发布时间:2019-10-17 20:21:41 阅读: 来源:鲜枣厂家

老年便秘的出现,让很多老年人的生活受到了很大的影响,便秘这种情况确实需要得到重视,并采取措施进行改善,因为便秘对健康的影响是非常大的,通过一些食疗方来改善老年便秘的情况,有一定的效果,下面小编将为大家推荐三道食疗,出现老年便秘的朋友,不妨试一试。

花粉决明子粥

做法:准备三十克天花粉,三十克决明子,六十克大米。先将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。早晚分服。

功效:花粉决明子粥可以润肠通便,养护肠道,对于出现便秘,大便干燥有很好的改善效果,非常适合老年人服用。

槟榔粥

做法:准备三十克槟榔,六十克大米。先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。

功效:槟榔粥对于缓解便秘有很好的效果,老年人可以经常服用这道粥来改善便秘情况。

黄芪粥

做法:准备三十克黄芪,六十克大米。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。也可以加入适量的蜂蜜和芝麻,做成芝麻黄芪蜂蜜糊。

功效:本方能够调理肠胃,润肠通便,如果出现了便秘的话,那么服用这道粥来进行改善效果是非常理想的,老年朋友可以经常服用。此外这道粥还具有很好的温补作用,能够使自己的体质得到增强,预防一些病症的出现。

以上介绍的这些食疗,对于改善老年便秘的效果是值得肯定的。而且这些食疗方具有很好的温补效果,能够调理脾胃,改善肠胃健康,老年便秘的情况一旦出现时,选择这些食疗方来进行治疗改善,效果还是不错的。老年朋友平时不妨在自己出现便秘时,制作这些食疗方来进行食用。

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