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唱歌一曲调养肺气

发布时间:2019-10-17 23:33:39 阅读: 来源:鲜枣厂家

现代医学研究证明,唱歌不仅能让人心情愉快,而且对身体的健康也有好处。尤其是对呼吸系统疾病患者来说,具有独特的调养作用。因为唱歌的时候,口腔、舌头、声带振动,都对呼吸系统有好处。歌曲节拍能使肌肉兴奋、肺部扩张、呼吸加深、气管畅通。

唱歌能够补益肺气。这是为什么呢?因为唱歌可以起到扩胸作用,对肺气的张扬、宣发很有好处。唱歌的时候,呼吸量的大小、节奏的快慢,都要根据曲调高低、大小等变化的需要,来调整呼吸,这就让肺气得到调养。

“老慢支”以及老年性肺气肿患者,如果经常唱歌,咳嗽症状会明显好转,气喘也会得到缓解。这是因为,人在唱歌的时候,总有一个相当长的时间不能换气或者喘气,这时人体会自动用腹式呼吸代替胸式呼吸。而腹式呼吸,可以增大肺活量,并减轻胸部压力,从而达到治病的效果。

当然,虽然唱歌对呼吸系统疾病患者有诸多的好处,但是也要讲究适度,唱歌的时间不要过长。如果唱歌时间持续过长,容易伤及声带,引起咽喉疼痛、声音嘶哑等种种不适。另外,患有严重的肺气肿、冠心病等疾病,不要大声唱歌,应该轻声哼唱,否则会损害肺气,对疾病不利。

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