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饮食对抗妊娠纹-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:00:28 阅读: 来源:鲜枣厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

●控制体重

防止体重增加过快,准妈妈必须合理搭配饮食结构,保证营养均衡,在满足胎宝宝正常发育的前提条件下,少吃营养价值低、高热量的食物。

●抗妊娠纹明星食物

西蓝花:富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤弹性,提升皮肤的抗损伤能力。

猕猴桃:富含维生素C等营养成分,能修复皮肤受损细胞,预防黑色素生成。

三文鱼:鱼皮富含胶原蛋白,能使皮肤丰润饱满、富有弹性,对抗皮肤老化。

海带:含丰富的胡萝卜素、维生素B1等,能有效防止皮肤老化。

番茄:富含的番茄红素,能抗氧化且预防妊娠纹的能力很强。

猪蹄:蹄皮、蹄筋中含有丰富的胶原蛋白,能增强皮肤弹性和韧性。但猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不宜大量食用。

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