饮食对抗妊娠纹-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:00:28 阅读：次来源：鲜枣厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

●控制体重

防止体重增加过快，准妈妈必须合理搭配饮食结构，保证营养均衡，在满足胎宝宝正常发育的前提条件下，少吃营养价值低、高热量的食物。

●抗妊娠纹明星食物

西蓝花：富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤弹性，提升皮肤的抗损伤能力。

猕猴桃：富含维生素C等营养成分，能修复皮肤受损细胞，预防黑色素生成。

三文鱼：鱼皮富含胶原蛋白，能使皮肤丰润饱满、富有弹性，对抗皮肤老化。

海带：含丰富的胡萝卜素、维生素B1等，能有效防止皮肤老化。

番茄：富含的番茄红素，能抗氧化且预防妊娠纹的能力很强。

猪蹄：蹄皮、蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，能增强皮肤弹性和韧性。但猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜大量食用。