鲜枣厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
鲜枣厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

饮食可以有效预防2型糖尿病-【新闻】

发布时间:2021-04-09 02:52:18 阅读: 来源:鲜枣厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1.不必舍弃喜欢的食物,只需减少摄入量,吃的比原先少即可

2.试着将肉类,禽类和鱼类的摄入量控制在3盎司以下---约一张纸牌大小3.保证每日三餐规律、正常地进食4.适当多吃蔬菜,水果,坚果和各类谷物5.限制油炸食物的摄入,烘烤或煮是更健康的烹饪方法6.在外就餐时,与别人分食量多的食物7.每日饮6至8杯水要记得:1.如果2型糖尿病的高危人群应定期随访2.改变生活方式并不是件容易的事,但可以从今天开始3.每周5天,每天30分钟的运动结合健康的饮食能减轻体重4.每个人的运动方式不同,关键是找到合适自己,并能持之以恒的方式5.选择健康的食物品种,减少摄入量6.关注并记录所作的努力并持之以恒(实习编辑:卓少址)

石家庄金属表面加工

合肥园林水车

太原生物流化床

武汉轨道扣件

相关阅读