怀孕了胃火旺怎么调理-(XINWEN)

发布时间：2021-09-26 15:18:15 阅读：次来源：鲜枣厂家

怀孕了胃火旺怎么调理

胃火旺的主要的治疗手段,在于调理,靠药物治疗反而对我们的身体不好,特别是对孕妇来说。孕妇在日常生活中只要做好下面几点,就可以在很大的程度上缓解胃火旺的症状。

1、吃一些清热败火的的食物,比如白萝卜、黄瓜、香蕉、苹果、青菜等。

2、喝一些冰糖和鸭梨熬的水,冰糖和绿豆、大米熬的粥,去火的效果都不错。

3、不要吃容易上火的食物,比如羊肉、橘子、龙眼等。应少食辛辣、过热之品,如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。

4、饮食清淡少吃一些高热量的食物,如油炸类、坚果、饼干和烧烤类,建议改以蔬菜和清汤等低热量食物。

5、保持每天大便通畅,并适当增加运动,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度,晚上泡一泡脚,对身体有好处。

6、随时补充水分常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。

7、提高睡眠品质,睡眠不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。

孕妇胃火旺吃什么

1、牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶富含蛋白质,对孕妇和胎儿很有好处。

2、草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。能去火、清暑、解热、除烦。

3、西瓜

西瓜性凉,能“去火”,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要吃太多。

4、西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

5、猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。

6、柚子

柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。

7、葡萄

多吃葡萄可补气、养血、强心。葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。

8、梨

梨生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

孕妇胃火旺食谱

1、绿豆粥

绿豆味甘性寒,入心、胃经,消肿下气,压热解毒。在炎炎酷暑,晚上煮一锅绿豆粥,放凉之后食用,清凉解暑,即使在三伏天也让人感觉舒服很多。胃火大的人不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。可以煮绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等,都属于寒性食物,对减轻胃火很有帮助。

2、百合绿豆粥

百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。

3、荸荠藕汁汤

选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。

4、红枣石斛瘦肉汤

红枣3枚,石斛15克,瘦肉250克,食盐适量。将石斛、红枣洗净备用,然后把瘦肉洗净,切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中,加入清水适量,武火煮沸后,再用文火煮2小时,最后加入食盐调味即可。