夏天汗蒸好吗夏天汗蒸要注意什么-【zixun】

发布时间：2021-10-12 20:46:18 阅读：次来源：鲜枣厂家

夏天汗蒸的注意事项有哪些?提起汗蒸恐怕大家都不怎么陌生了，不过一些人可能会觉得这是秋冬天才会去做的事情，其实夏天汗蒸也是有很多的好处的，同时夏天汗蒸也有许多的注意事项。下面小编来给大家讲讲夏天汗蒸的注意事项，这些事情要注意!

夏天汗蒸注意事项

俗话说：”夏病冬治“，现代的人经常呆在空调房里，不出汗，也少运动，所以容易导致各种亚健康状态。而此时，汗蒸作为一种亚健康的调理方式，也可以做为一种休闲缓解亚健康状态的方式。

1、挑选时间

要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。

一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。

2、挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

夏天汗蒸的注意事项

注意汗蒸程序

注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。

在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。

3、掌握汗蒸的时间

汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以。