女性养生：洗澡也瘦身这么做能洗去赘肉

淋浴瘦身:水温小tips冷水（低温）20℃～36℃，打开水龙头流出普通冷水，水温低于自己的体温。有助收缩毛孔，紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法，功效是协助血管闭合，减少流血量，减轻扭伤后的肿胀与疼痛。温水（中温）36℃～38℃，水温接近自己的正常体温，感觉最温和舒适。有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。热水（高温）通常有促进血液循环，镇定情绪的功效。39℃～41℃：放松肌肉、神经，帮助镇静和除垢止痛。42℃～43℃：促进排汗，舒筋活血。洗澡后的5分钟对于按摩塑身来说是最有效的时段，所以姑娘们千万不要放过！赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹一边按摩哟！

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