这些美食你需要了解下！

这些美食你需要了解下！当你在忍受一个你不能忍受的病痛时，你对健康生活的渴望也是最大的，想象一下，一个女孩子每个月都要在腹痛难忍的状态下渡过23天，甚至更长的时间，怎能不让人痛苦。哪些食物对缓解痛经有帮助？1、糙米糙米是维生素B6的良好来源，维生素B6是一种营养物质，可以帮助减轻腹胀，从而缓解经痛。糙米中的纤维也可以帮助预防便秘，这是许多女性在经期时的一个恼人的抱怨。2、生姜无论你是在食物中添加姜，还是享受姜茶，还是服用姜补充剂，你都可能会从与痛经相关的炎症和疼痛中得到缓解。作为一个额外的好处，生姜可以缓解任何恶心或胃部不适，你可能会在你的经期。3、菠萝这种热带水果是锰的极佳来源，可以帮助减少抽筋和其他月经不舒服的症状。锰还可以帮助减少炎症。菠萝还含有菠萝酶，有助于肌肉放松。菠萝中的其他营养物质包括维生素C、B1和铜。以上三种食物对缓解痛经是有帮助的，但要想彻底的解决痛经问题，还是需要找到专业的解决方法，可以选择用正好爱暖宫贴，能很好的帮助你缓解痛经问题。哪些美食对缓解痛经有帮助：益母草蛋益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。桃仁猪肝粥桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。桃仁及米洗净熬煮成粥，猪肝清洗干净后切片川烫，将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。

TAG标签：