红阳猕猴桃 每天一个猕猴桃补足维C

红阳猕猴桃每天1个猕猴桃补足维C每天1个猕猴桃补足维C冬季吃甚么对皮肤好？大家都知道猕猴桃营养丰富，富含多种维生素。其实猕猴桃的维生素C含量特别丰富，每天1个猕猴桃，可以补足身体全天所需的维C，最合适干燥的冬季食用。猕猴桃具有丰富的营养价值

冬季吃甚么对皮肤好？大家都知道猕猴桃营养丰富，富含多种维生素内蒙古性病专家
。其实猕猴桃的维生素C含量特别丰富，每天1个猕猴桃，可以补足身体全天所需的维C，最合适干燥的冬季食用。猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐储藏。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E和钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果比较少见的营养成份——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

1个猕猴桃补足全天维C哪些水果的维生素C含量多不可靠水果补充维生素

维生素C含量极其丰富是猕猴桃的1大特点，吃1个猕猴桃就可以满足人体1天对维生素C的需要。《中国食品成份表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而1个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会推荐，成年人每天摄取维生素C的量为100毫克。如此看来，每天吃1个猕猴桃，就不用担心自己维C摄取不足了。

另外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜1样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，无妨吃个猕猴桃来帮助消化。

每天吃1~2个猕猴桃最好

逐日吃1~2个猕猴桃既能满足人体需要，其营养成份又能被人体充分吸收。食用时，先用小刀将果实横向切成两半，然后用小勺舀取果肉食用；或削去果皮，将果实横切成片状，用于点缀水果拼盘，极其美观诱人。怎样挑选猕猴桃？

优良的猕猴桃：1般果形规则，每颗80⑴40克，果形多呈椭圆形，表面光滑无皱，果脐小而圆并且向内收缩，果皮呈均匀的黄褐色，富有光泽；果毛细而不容易脱落。果子切开后果心翠绿，品味起来更是酸甜可口。

挑选原则

选猕猴桃1定要选头尖内蒙古性病专家
尖的，像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。真正熟的弥猴桃全部果实都是超软的，挑选时买色彩略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的意味，也更甜。

猕猴桃要挑接蒂处是嫩绿色的，这类的新鲜。整体软硬1致，如果1个部位软就是烂的。色彩在接蒂处周围是深色的也甜。猕猴桃的贮存：

对还没有软熟的猕猴桃可用塑料袋密封，在常温下放置5天左右，1般能自然熟化。对暂不食用的猕猴桃，最好用塑料袋包好，保存于冰箱内。

需要提示的是，腹泻时要少吃猕猴桃，由于猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，增进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状。猕猴桃有助增进睡眠

猕猴桃的吃法

猕猴桃为何是超级水果？

健康营养水果猕猴桃的好处

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过敏体质慎吃猕猴桃

吃猕猴桃的功效及忌讳

红阳猕猴桃，因其果肉中间有1条呈放射状的紫红色线，像太阳光光芒4射1样而得名。红阳猕猴桃果肉饱满肥厚，汁多味甜，酸甜适中，清香鲜美持久，肉质细嫩，口感鲜美。猕猴桃的抗氧化素是番茄的3倍，维生素E是葡萄的2倍，维生素C是橙子的2倍，钙含量是香蕉的4倍，苹果的7倍，是名不虚传的“水果之王”。

合适便秘人群、常常疲劳人群、常常熬夜人群、高血压、免疫力低下的年长者等食用，特别是常常坐在电脑前的上班族，休息时间开1个来吃，可以提提神、补充补充体力。

4川省苍溪县是红阳猕猴桃的原产地，得天独厚的生态环境使红阳猕猴桃质量与营养闻名国内外，加上药膳两用多功能也让红阳猕猴桃不亚于任何猕猴桃。

猕猴桃有助增进睡眠

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