瞧一瞧:为什么要补维生素D
现在大家都比较重视养生,补充维生素是很多人的选择,但是相比较之下,维生素C和维生素B是大家经常补充的。但是最近有报道称维生素D也是部分人去需要补充的一种。那么究竟为什么要补维生素D呢?究竟维生素D缺乏会导致哪些疾病呢?
维生素D缺乏症,这是一种常见病。本病系因体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分,最终发生骨骼畸形。佝偻病虽然很少直接危及生命,但因发病缓慢,易被忽视,一旦发生明显症状时,机体的抵抗力低下,易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。
为什么要补维生素D,体内缺乏维生素D的主要表现有:
1、佝偻病。主要出现于儿童,由于缺乏维生素D,使得骨质变软变形,导致X、O型腿、鸡胸、出牙迟及不齐、易龋齿、腹部肌肉发育差易膨出。
2、骨质软化病。缺乏维生素D,使成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症,此症多见于妊娠、多产的妇女及体弱多病的老人。
3、骨质疏松症。50岁以上老人由于肝肾功能降低,胃肠吸收欠佳、户外活动减少等原因,体内维生素D水平常常低于年轻人,变现为骨密度下降,易骨折。
4、手足痉挛症。
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够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
对于缺乏维生素D以及因维生素D缺乏导致上述症状的患者,通过食物补充足够的维生素D是不行的。必须还要服用每粒含有维生素D400IU的双鲸悦而®维生素D滴剂可促进人体钙吸收,与普通维生素制剂相比:
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以上就是为什么要补维生素D的简单介绍,希望对大家有所帮助。维生素D虽然对人体有好处,但是过量也会导致中毒,因此应该在医生的指导下进行补充。
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