月经不调自我按摩可缓解

2017/3/3011:05:23　来源:网络

”月经不调”是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(”经期”提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、”闭经”、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。本法操作简便，极易掌握。

月经不调的按摩方法：

一、先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

二、再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。

注意，自我按摩如在经期前后进行，效果”尤佳”。